青少年健康教育知识测试题
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健康
10，8。（1），（一），2
错
早餐有利于青少年的身体发育和一天的精神状态，一天之际在于晨。
心理疾病吧。
早中晚饭后三分钟后刷牙，睡前不要吃带糖类的食物
下面自己组织语言吧
高中生健康问题
我个人认为 不是说睡的越久越好 睡觉从10点到6点 一天3餐要准时 早餐吃一些好一点的，不要读书读书 时时在看书 放松一下自己的心情身体 看看这样过一个星期 会不会好一点
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1.为了保健，中学生要保证一日三餐，但在食物选择上要注意少吃（油腻和高热量 ）的食物，如（ 油炸食品）。
2.要想肌肉更加发达，应该适当多吃一些（高蛋白质 ）的食物，当然最重要的是（ 体育锻炼）。
3.（ 运动）是生长发育的物质基础，是机体活动，生长发育的源泉。
4.（重在参与 ）是体育的重要特点。
5.（ 公平竞争）是体育的基本准则。
6.休息方法有（ 消极性休息、积极性休息 ）两种。
简答题：
7.为什么要掌握体育和健康知识？（科学锻炼的基本原则有哪些？）
1.了解自己,实事求是
2.树立目标,积极进取
3.全面锻炼,注重实效
4.运动有恒,坚持经常
5.运动有度,循序渐进
6.遵循规律,自我保健.
8.解决心理问题的途径有哪些方法？
1.自我调节
2.进行心理咨询
9.调解情绪的方法有哪几种？
1.参加有氧运动
2.呼吸法
3.肌肉放松法
4.自我暗示法
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