卫生与健康小常识或论文

爱牙护齿 从我做起 健康教育是我校教育工作的重要组成部分,是培养学生良好卫生习惯和建立健康生活方式的重要途径,更是提高整个民族文明、卫生、健康素质的根本措施。接到关于举办2006年深圳市益达校园口腔健康教育计划活动的通知后,我校紧紧围绕“随时护齿,从我做起”的活动主题,积极做好活动的宣传组织和实施工作。
一、认真做好宣传工作,让护牙理念深入人心。学校利用宣传橱窗、校园广播等形式向全体学生传播护齿健康知识,进行口腔健康教育宣传。
二、开展“护齿总动员”口腔健康教育主题队会活动。校医姜医生还专门上了一节精彩的专题示范课,受到了前来听课的深圳少工委的领导的好评。各中队利用班队会组织观看益达护齿知识短篇,使学生认识到使用含氟牙膏,可以预防龋齿、抵抗细菌,坚固牙齿,保持口气清新。知道经常吃零食,会不断产生牙菌斑,损害牙齿,使牙齿脆弱,导致蛀牙。限制吃零食的次数,可以减少牙菌斑繁殖。使用保健牙刷,保护牙齿和牙龈等知识。同时配发护齿小贴纸及“小小牙博士”反馈表等材料,组织全校少先队员开展了“小小牙博士”家长反馈表“牙博士”的评选活动,让他们和家人一起学习护齿知识,鼓励学生的父母和亲属共同完成爱牙活动,同是在生活中共同监督护牙活动,帮助孩子建立良好的口腔卫生习惯。
三、开展“随时护齿,从我做起”手抄报创作、护齿故事创编活动。在活动中,学生们积极收集关于护齿的资料,精心创办手抄报,他们不仅获得了护齿保健知识,还掌握了科学的护齿方法,培养了健康的生活习惯,同时能力得到了提高。三(2)班的钱思雨同学还被评为“深圳市十大小小牙博士”,另外有不少同学的手抄报获得了市级奖项。
通过开展校园口腔健康教育活动,在很大程度,学生、老师和家长都受益非浅,充分认识到了关注口腔健康的重要性,从中我们深刻地感受到家长对孩子口腔健康的重视得到了极大提高,感受到学生自身所发生的一种变化,一种良好行为习惯的养成,一种口腔健康行为习惯的理念的形成。在今后的健康教育工作中,我校将继续向学生传授更多的口腔健康知识,让学生真正在活动中得到发展和健康的成长。

常低头伏案小心双下巴
脂肪堆积,身体发胖,不仅仅因为吃得多,还有可能是你的姿势不对,特别是整天坐办公室的都市女性,平时爱怎么坐怎么坐,爱怎么站怎么站,终有一天,会遭到镜子里难堪的体形无情的打击。

经常低头伏案书写,颈部容易皮肤松弛,出现双下巴,两腮线条模糊,与颈部出现连肉。颈部放松后仰,脖子后面会出现很
深的颈纹,脂肪在颈和肩的交界处堆积,出现一个大肉团。因此,最佳姿势就是保持脖子挺直,低头和后仰幅度都不要过大,而且时常转动着活动活动。

游泳圈不仅是吃出来的,也是坐出来的,弯腰弓背,多余的脂肪在腰、腹部堆积,中间地段就形成了“游泳圈”。

此外,站立时腿放松没劲,全身的重量都压在了下半身,导致臀部松弛下垂,臀两侧肌肉向外撑开,大腿变粗,特别是大腿根部最粗。(思霖)

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