健康饮食主要是哪些方面
合理膳食:
一、食物多样、谷类为主;
二、多吃蔬菜、水果和薯类;
三、每天吃奶类、豆类或其制品;
四、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、少吃肥肉和荤油
五、食量与体力活动要平衡;
六、吃清洁少盐的膳食;
七、应适量饮酒;
八、吃清洁卫生、不变质的食物。
原创文章,作者:晴空,如若转载,请注明出处:http://www.dlgrdx.com/jiankang/5994.html
相关推荐
-
英德洞天仙境、徐家庄旅游度假村现在疫情期间有开放吗?
英德持续发展全域旅游。图为游客在九龙峰林小镇乘坐观光小火车。浈阳峡风景区人文历史旅游资源丰富,自然山水优美,尤其是北江游船备受游客欢迎。近日,2021年清远市文化广电旅游体育工作会…
-
有专家称:对孩子只给予知识是不够的,还需要给孩子一个健康的心,这种说法是否正确?
人的一生,都希望自己的孩子,特别优秀或者特别出色,也就是大家都希望的,望子成龙,望女成凤。所以,现在很多准爸爸妈妈们,备孕期间就开始,做出自己的孩子教育计划,为未来孩子,铺一条坦途…
-
保持健康的运动方式有哪些?
提纲: 运动分类 每天活动多久? 运动强度多大适合我? 如何制定目标 运动对健康的意义 正文: 能量的消耗包括基础代谢,身体活动,食物热效应以及生长发育的需要 1、运动的分类: 有…
-
五一期间景区或限流,五一你有出行计划吗?
近日,四川省文化和旅游厅对全省文化和旅游假日市场工作作出部署,要求A级旅游景区落实“预约、错峰、限流”等措施。目前,已有一些景区明确提出,“五一”小长假将实施限流措施。如果你已有成…
-
去大连旅游有什么好玩的地方啊?
大连好玩的地方很多:大连动物园,鸟语林,老虎滩极地馆,星海公园的圣亚海洋世界,那里有免费浴场,在火车站附近都有车到达,还可以去金石滩的发现王国,很好玩很刺激,号称中国的迪斯尼,…
-
五一不出去旅游,有什么理由?
人太多,太雍堵,太费钱。 理由可多了,一来可能没钱,二来可能没时间!有句话怎么说来着,有钱的时候没钱有钱的时候没时间!很多特殊岗位节假日也要加班的!还有家里有老人小孩,一下不方便出…
-
浙江有些什么地方好玩?~准备5。1去~!
众所周知,位于浙江省中部东阳市境内的横店影视城是全亚洲最大的影视外景拍摄基地,国内3/4的古装戏在这里拍摄。 所以横店旅游本人极力推荐秦皇宫和梦幻谷,因为许多大片都在这里拍摄(《汉…