健康饮食小常识
早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。因为早上9点到11点是人的消化能力最强的时候。 吃甜的利脾，脾主肉。吃咸的利肾，肾生精。吃酸的利肝，肝主骨。吃辣的利肺，肺主皮毛。吃苦的利心，心主色。 你可以根据自己的需要选择。
饭前吃水果，而不是饭后吃。空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃早上醒来，先喝一杯水睡前三小时不要吃东西少喝奶茶，白天多喝水，晚上少喝水、、、其实还有很多的，自己可以慢慢积累
原创文章，作者：晴空，如若转载，请注明出处：http://www.dlgrdx.com/jiankang/7226.html
相关推荐
-
大家更关注哪方面的健康知识？
我个人认为，要想身体健康，首先要锻炼身体，增强体质，再者就是饮食方面要有一个健康的饮食习惯，要定时去体检，了解你的身体健康状况，然后有针对性的去调理。再就是要努力创造一个好的家庭环…
-
求11月份3天大连旅游攻略
11月12晚下飞机打车到豫园酒店，准四房180一间房11月13老虎滩海洋极地动物馆可以玩一天，还可以顺便看看大海11月14可以参团旅顺一日游：南子弹库-军港-蛇博物馆-白玉山11月…
-
中医九种体质的养生保健
一、平和体质 1．形体特征：体形匀称健壮； 2．常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良…
-
大连自助游~帮忙推荐性价比高的酒店！！
宏孚商旅酒店，火车站正门出来那个就是，学生证可以打8折，估计100多些吧。或者火车站北广场双兴街那一条街，都是旅店，楼背后那有个吉祥客舍性价比比较高，现在这个季节，双人标准间肯定低…
-
幼儿健康教育的内容有哪些？
一、 1、 身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快； 2、 生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力； 3、 知道必要的安全保健常识，学会保护自己； 4、 喜欢参加体育活动，动作协调…
-
春季养生有哪些小常识
春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体一年365天都维持在最佳状态。 春季养生保健小常识第1招 少发脾气，多微笑。尽量保持精神愉快，尤其要避…