健康小常识问答题

[太阳][玫瑰]大家早上好，健康生活每一天！肉、蛋、奶、豆类是优质蛋白质的重要来源。尤其对于老年人而言，优质充足的蛋白质有助于预防肌肉衰减、维持肌肉合成。2）果蔬类提供维生素、矿物质、膳食纤维，增加蔬菜水果摄入是减缓中老年人便秘的重要措施。例如拌黄瓜、水焯西蓝花、香蕉、苹果等。

有关卫生健康的知识问答题

1、什么是健康？健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。2、什么是人人健康？人人健康是指人人都有享受健康的权利，人人都有维护自身和他人健康的义务。3、世界卫生组织提出的全球战略目标是什么？“人人享有卫生保健”4、卫生保健包括哪些方面？卫生保健包括四个方面：（1）增进健康；（2）预防；（3）治疗；（4）康复5、初级卫生保健是指什么？初级卫生保健即最基本的卫生保健，它要求每个个人与家庭都能得到以下九项卫生服务：（1）健康教育，懂得维护健康的基本知识；（2）获得合理的营养；（3）享用安全清洁的饮用水；（4）获得妇幼卫生保健及实施计划生育；（5）预防接种；（6）预防与控制地方病；（7）获得常见病及伤害治疗；（8）获得基本的药品；（9）预防非传染性疾病，促进精神卫生。6、健康教育的含义是什么？健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动，使人们自愿地采用有利于健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率、伤残率和死亡率。提高生活质量，并对教育效果进行评价。7、健康教育的目标是什么？健康教育的目标――“知、信、行”。“知”就是普及健康知识；“信”就是相信与接受健康知识；“行”就是把健康知识变为实际行动。8、健康促进的含义是什么？健康促进是指以教育、组织、法律、政策和经济手段，干预那些对健康有害的生活方式、行为和环境，以促进健康。9、健康正面临着哪些挑战？（1）医学模式的转变；（2）生活方式的变化；（3）人口老龄化；（4）环境污染。10、共创健康世界的途径是什么？（1）增强自我保健能力；（2）全社会参与卫生保健；（3）人人学习卫生知识。11、创建卫生城市的意义是什么？（1）为人民群众创造良好的工作、学习、生活环境，实现初级卫生保健，提高人民健康水平；（2）培育社会文明卫生新风，提高市民素质，建设社会主义精神文明；（3）完善城市功能，改善投资环境，扩大对外开放，促进经济发展，加快城市现代化建设步伐。12、卫生城市的检查考核有哪些内容？（1）爱国卫生组织管理；（2）健康教育；（3）市容环境卫生；（4）环境保护；（5）公共场所、饮用水卫生；（6）食品卫生；（7）传染病防治；（8）城区除“四害”；（9）窗口单位卫生；（10）单位和居民区卫生；（11）民意测验。13、卫生城市命名有哪几类？现在主要分为省级卫生城市和国家卫生城市两类。14、全国爱国卫生月是几月份？每年的4月。15、世界卫生日是几月几日？4月7日。16、全国儿童计划免疫日是几日？4月25日。17、世界无烟日是几月几日？5月31日。18、全国爱牙日是几月几日？9月20日。19、国际艾滋病日是几月几日？12月1日。20、世界卫生组织提出的衡量人体健康的十条标准是什么？（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到紧张疲劳。（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任。（3）善于休息，睡眠好。（4）应变能力强，能适应外界环境各种变化。（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。（6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。（7）眼睛明亮，反应敏捷，无眼疾。（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。（9）头发光泽无头屑。（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。21、怎样做到心理健康？要想做到心理健康，必须是：（1）正确评价自己，有明确的生活目标；（2）对他人要宽容、忍让，建立良好的人际关系；（3）性格开朗，精神愉快、态度乐观；（4）积极上进不怕挫折，逆境中敢于接受挑战。22、心脏保健的要点是什么？保护心脏，增进心脏健康要做到：（1）预防和控制高血压；（2）不吸烟和避免被动吸烟；（3）低盐和控制体重；（4）坚持体育锻炼。23、健康的生活方式四项原则是什么？世界卫生向全世界推广健康生活方式四项原则是：（1）不吸烟；（2）少饮酒；（3）平衡膳食；（4）注意锻炼。24、什么是人口老龄化？60岁以上的老年人占总人口的10%和65岁以下的老看作占总人口的70%。25、老年朋友的健康要诀是什么？为了健康请老年朋友请记住如下要诀：（1）体力活动不可少，多看多想勤用脑；（2）重视防治老年病，定期体检很重要；（3）讲究营养多吃素，饮食清淡七分饱；（4）不要吸烟少饮酒，生活规律调理好；（5）老幼和睦全家欢，性情开朗精神爽；（6）社会活动多参与多做贡献乐陶陶。26、家长如何教育孩子？正确对待独生子女，不要把爱变成害。家长对孩子一要严格要求，正确引导；二要培养孩子的自理能力，不要事事包办代替；三要让孩子学会关心和尊重他人，不让其以“小皇帝”自居；四要让孩子养成良好的卫生习惯，培养身心健康的新一代。27、家庭卫生应达到哪些要求？家庭卫生应达到的要求：（1）室内整洁通风好；（2）卧具干净勤洗晒；（3）灶具、食具干净、生熟食具分开；（4）无“四害”；（5）家庭成员有良好的卫生习惯；（6）注意饮食卫生。28、个人卫生是指什么？个人卫生是指我们每天生活行为卫生。29、健康行为要做到哪“四勤”？勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤洗晒衣被。30、健康行为要做到哪“四不”？不随地吐痰；不随地乱扔果皮纸屑；不随便乱倒垃圾、乱泼污水；不随地大小便。31、健康行为要做到哪“六要”？要每天早晚两次刷牙，牙刷专用；要每天洗脸，毛巾分开；要喝开水，不喝生水；要自觉戒烟，不酗酒；要合理饮食，不暴饮暴食；要经常锻炼，保证睡眠。32、公共卫生道德规范的基础是什么？是每个公民自觉遵守。33、禁止“六乱”指什么？禁止乱吐痰、乱扔杂物、乱招贴、乱堆物、乱搭建、乱设摊。34、门前三包“是什么？我市”门前三包“是指包环境卫生、包绿化美化、包交通经营秩序。35、绿化有什么好处？绿化不仅美化环境，而且有净化空气的作用，能吸收二氧化碳，放出氧气，有利于身体健康和精神健康。36、为什么公共场所禁止吸烟？为了控制吸烟的危害，保障公民健康，保护环境，禁止在公共场所吸烟。37、香烟的有害成份是什么？香烟中的有害成份主要是一氧化碳、焦油、尼古丁等。38、吸烟可致哪些疾病？长期吸烟可致慢性支气管炎病、冠心病、肺癌等多种疾病。39、“四害”指什么？“四害”指老鼠、苍蝇、蚊子和蟑螂。40、老鼠能传播哪些疾病？老鼠主要传播流行性出血热、鼠疫、钩端螺旋体病等。41、苍蝇能传播哪些疾病？苍蝇能传播肠道传染病。如伤寒、霍乱、痢疾、病毒性肝炎等。42、蚊子能传播哪些疾病？蚊子能传播流行性乙型脑炎、疟疾、丝虫病等。43、蟑螂能传播哪些疾病？蟑螂的危害与蝇类相似，它通过污染食物和食具等来传递病原体，传播各种疾病。如痢疾、霍乱、伤寒、结核病、绿脓杆菌、小儿麻痹症及蛔虫等。44、如何防制老鼠？防制老鼠一是做好防鼠工作，消除卫生死角，填塞鼠洞，断绝鼠粮，建防鼠墙、门；二是选用慢性灭鼠剂进行毒杀，家家户户齐动手，坚持经常化。45、如何消灭蚊子？灭蚊的关键是综合治理环境，清理各种积水场所；及时杀灭蚊蚴，阻止蚊子的繁殖；使用蚊香、灭蚊片和气雾熏杀成蚊。46、如何防制苍蝇？灭蝇的关键一是加强生活垃圾和粪便的管理，及时杀灭蝇蛆；二是杀灭成蝇；三是安装纱门、纱窗、纱罩防蝇。47、如何消灭蟑螂？消灭蟑螂应搞好环境卫生，消除卫生死角，清理抽屉、碗橱内杂物，开水浇烫杀虫卵鞘，药物喷洒杀灭蟑螂。48、对环境污染的新“四害”、“三废”指什么？新“四害”是指废水、废渣、废气、噪声。工业“三废”是指在工业生产过程中所产的废气、废水、废渣等。49、“三废”与人体健康有什么关系？“三废”对环境的污染是多方面的，最终又通过被污染的空气、水、食物等对人体健康带来危害。常见的是慢性中毒，有时也会发生急性中毒事故。50、“三废”治理的基本原则是什么？全面规划、合理布局、综合利用、化害有利；依靠群众、大家动手、保护环境、造福于民。51、噪声对人体有什么影响？噪声可损害听力，危害神经系统和心血管系统，引起耳聋、神经衰弱，心率不齐、冠心病等。52、防止噪声危害的措施有几点？（1）消除或降低噪声源；（2）控制噪声的传播；（3）个人防护；（4）健康检查。53、什么是职业病？在生产劳动过程中，由于生产性有害因素而引起的疾病，都可以称为职业病。54、生产劳动中的有害因素主要有哪几种？有四种：（1）化学性有害因素，指有毒物质和粉尘；（2）物理性有害因素，指高温、噪声等；（3）生物性有害因素；（4）其他有害因素。55、劳动时怎样注意个人卫生？（1）不在有害作业场所用餐、吸烟、食具、茶具和食物不放在有害作业场所；（2）不在作业场所和穿工作服给婴儿喂奶；（3）进食前洗净双手，下班前双手淋浴；（4）不把工作服带回家，不把工作服与本人日常衣服混合放在一起，工作服要经常清洗。56、什么是疲劳？疲劳是指体力或脑力劳动者在劳动过程中因过度劳累而引起的一种劳动能力下降的现象。57、如何采用正确的休息方式？正确的休息方式是保证充足的睡眠，适当安排些文艺、体育活动，也就是说采取劳逸结合、动静结合的休息原则。58、成年人的睡眠每天平均需要几个小时？成年人睡眠每天需要量为7―8个小时。似乎每个人都有其自身的睡眠需要量，只要达到这个量，他就不再感到困倦，睡眠时间太长反而会感到疲劳。59、高温作业职工为什么要喝清凉饮料？在高温环境下作业的职工，每人每天要出汗4―8升，大量出汗不仅会使人丧失水份，还会丢失盐份，而清凉饮料能起到补充人体水和盐的作用，以达到体内水盐代谢的平衡。60、“先兆中暑”的症状有哪些？在高温作业场所劳动过程中出现头晕、胸闷、心悸、全身疲乏、口渴及大量出汗等症状即为“先兆中暑”。61、发生中暑如何处理？发生先兆中暑要立即离开高温场所到通风阴凉安静处休息，饮用含清凉饮料，轻者可逐渐恢复，严重者应及时护送到医院抢救。62、作业环境有害因素的防护技术措施有哪几方面？（1）采用低毒或无毒物质代替有毒物质；（2）改进工艺过程；（3）有害作业生产过程的机械化、自动化，密闭化；（4）通风措施；（5）隔离与屏蔽。63、简述防止粉尘危害的八字经验？“革”即技术革新，“水”即湿式作业，“密”即密闭尘源，“风”即通风排尘，“护”即个人防护，“管”即加强管理，“教”即健康教育，“查”即监督检查。64、急性职业中毒的现场急救原则有几点？1）迅速将患者移离现场；（2）松解衣领和钮扣，保持呼吸畅通；（3）保持患者的安静；（4）尽快清除污染；（5）密切注意病情；（6）立即转送医院。65、发生急性一氧化碳中毒（煤气中毒）如何救护？急性一氧化碳中毒有轻度、中度、重度之分；轻者有头痛、眩晕、恶心呕吐，重者有昏迷、抽搐、发现一氧化碳中毒者，应立即将患者移至空气新鲜的地方，对重者给予吸氧和对症治疗。有煤气泄漏时，应先开门窗，严禁使用明火和开关各种电器，以防煤气爆炸酿成火灾。66、发生工业性外伤后如何做好现场救护？急救者首先要保持冷静，防止惊慌失措，对重伤员要分秒必争地进行人工呼吸和胸外心脏按摩，并及时予以合理的止血、固定、包扎转运。67、如何抢救触电者？抢救触电者严禁用手去拉，应立即切断电源或使用干燥的木棒挑开电线，然后迅速检查其呼吸与心脏情况，对心脏停止必须进行就地抢救，做人工呼吸和心脏按摩，不得使用强心剂，同时呼叫救护车，请医生来抢救。68、铁钉、木刺深度扎伤怎么办？铁钉、木刺扎出的小而深的伤口忌马虎包扎，应立即清创，并注射破伤风抗毒血清。69、受伤出血时如何止血？伤口较小，可用手指直接压迫出血裂口处；伤口较大，可找干净毛巾、手帕压住伤口；出血量大，可用带子绑在出血口上方，半小时松一次，并尽快去医院治疗。70、鱼刺鲠喉时怎么办？鱼刺鲠喉时不要硬咽，可喝些醋软化鱼刺，如不见效应去医院，不可自己动手取刺。71眼睛受伤后怎么办？眼睛受伤后千万不能揉眼睛，如刺激性液体进入眼睛，应就地立即用清水冲洗眼睛。凡眼伤均应尽快上医院诊治。72、孩子气管呛入异物怎么办？立即将孩子倒抱起，头向下，拍打肩背部，使异物倒出。如无效，将孩子面向大人侧抱，头部枕在大人左臂上，送医院急救。73、溺水者如何抢救？让溺水者俯卧，垫高腹部，按压背部。如呼吸、心跳停止，立即进行人工呼吸和胸外心脏按压，送医院途中抢救不能间断。74、如何进行人工呼吸？解开患者上衣领扣，捏住患者鼻孔，用力吸一口气，口对口地向患者肺部吹气，然后放开鼻孔按压患者腹部将气排出；重复上述动作每分钟12―16次，反复多次，直到患者恢复自主呼吸。75、怎样做胸外心脏按摩？胸外心脏按摩，将受者仰卧平放在硬板或地板上，急救者站在受难者的右边，左手手掌根部放在胸骨下端，右手压在左手背上肘关节伸直，用力向下直压，使胸骨下陷3―4厘米，然后用手放松，让胸部自行弹起每分钟80次。76、最佳生育年龄是多少岁之间？最佳生育年龄是25―30岁之间。根据人的体格发育特点和计划生育要求，结婚年龄男子在25周岁，女子在23周岁较为适宜。77、婚前检查的意义是什么？婚前检查的意义：（1）有利于双方和下一代健康；（2）有利于促进人口优生，提高民族素质；（3）有利于主动有效地掌握好受孕时机和避孕。78、为什么不能近亲结婚？因为近亲结婚后代可发生遗传性疾病和畸形，如傻子（白痴）、无脑儿及一些出血、贫血性疾病。79、计划生育的基本要求是什么？晚婚、晚育、少生、优生、优育。80、妇女保健分哪“五期保健”？哪一期最为重要？妇女保健分有：经期保健、孕期保健、产期保健、哺乳期保健、更年期保健等，称为“妇女五期保健”。以孕期保健最为重要。