进入暑天,要运用哪些养生知识才对我们健康长寿有益?

《粥疗歌》中提到:夏令防中暑,荷叶同粥煮。消暑解热毒,常饮绿豆粥。夏季炎热多雨,宜吃些甘寒、清淡、少油的食物,如绿豆、白扁豆、莲子、豆浆、西瓜、甘蔗。荔枝、梨、红枣、鸭肉、猪肉、牛肉、鸡肉、鸽肉,是夏季的清补品。我们常做的菜谱有清炖鸭冬瓜、凉拌双耳、绿豆炖藕、银菏莲藕炒豆芽。以上请参考。!谢谢

原创文章,作者:晴空,如若转载,请注明出处:http://www.dlgrdx.com/jiankang/9542.html