怎样做到老年人的身体健康~维护!

每年的定期体检是必不可少的!中老年人的肠胃代谢机能都会减弱的!要多吃些宜消化吸收的食材!烹饪的时候也可以做熟点,软点!多喝粥,煲汤,多吃水果,补钙不可少哦!防止骨质疏松!良好的心态也非常重要哦!适时的锻炼也必不可少!祝你的家人健康幸福哦~~~·

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