养生

每个人都会经历过实习期，为期一年的实习期，我们在开车过程中要注意哪些事项呢？ 一，不能独自上高速。这点相信在考驾照的时候，科目一里面就已经强调过，实习期内不可以单独上高速，如果要开…

合理穿衣 春季是冬季和夏季的过渡季节，相对来说，温差会比较大，在这个季节细菌容易繁殖，孩子的免疫系统也不够完善，所以孩子会特别容易生病。注意： 一旦昼夜温差超过8摄氏度时，就要为宝…

【育儿小知识】1、别给孩子汤饭吹，容易传播龋齿，如果大人嚼过的食物再让孩子吃，龋齿率更高。2、2岁以下禁止看电视，3-4岁每周看电视总时间不能超过30分钟，每次看的时间以分钟计算。…

  关于夏季养生小常识的解答如下： 一、夏季失水多，应多喝水 　　水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严…

多吃“杀菌”蔬菜 夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种…

   姜汁四季豆丝 材料：四季豆500克，红椒丝适量。 调料：姜丝20克，盐、植物油、辣椒油、白糖、味精各适量。 做法：1。四季豆择洗干净后沥干水分，放入沸水锅中煮熟，捞出后沥干水…

烦躁常与心有关 　　中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等；平时多吃蔬菜、…

食疗祛湿 　　建议可适当用茯苓、赤小豆、薏苡仁、扁豆等食材煲些汤粥吃，以助祛“内湿”;比如可用薏苡仁赤小豆煲粥，具体做法：取薏苡仁、赤小豆各30克，米50克，大枣15克，洗净加水熬…

  1、该睡不睡肝火旺 中医大师认为，作息经常颠倒和长期熬夜的人，往往情绪也不会很稳定。因为在11点至凌晨1点的时候，是脏腑气血流动的时间。要是在这段时间内，血回流到肝脏即将储存精…

1、选用凉爽寝具，消除夏日的酷热。 夏日夜晚，闷热难以入睡，但是如果将寝具维持在温度28～30℃、溼度保持在50～60%，就能使身体保持在舒适的温度下，也能感觉凉爽不黏热！ 建议妳…

有心脏血管方面的疾病 因为冰饮品属于高热量的食物，所以患有高血压、动脉血管方面疾病的患者，都不适合吃冰饮。 有虚寒性的疾病 如气喘、慢性支气管炎、鼻子过敏、十二指肠或胃溃疡等病患，…

  一、进补温热食物 　　 虽然说进入到大雪节气后天气变得更加寒冷，但也不能吃过热量食物，应该吃适量的温性食物。主食主要吃产热高河温热性食物，主要有 羊肉、 牛肉、 鸡肉等，这些食…

喝多点水，而且是温水比较好。每天要喝七八杯白开水，俗话说的好：不要等饿了才吃东西，不要等渴了才喝水。身体要随时保持水分和补充水分，因为夏天失水会比较多。还有注意饮食健康，天气燥热，…

一、养生小常识：1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。2、休息时做手指操，增强免疫力。3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。4、午睡半小时，有利于养阳。5、足疗四季都可以做，不过…

每日十二小时养生法 丑时愉快入眠 丑时是凌晨1：00至3：00，此时肝经值班，是肝脏修复的时间。肝经可调节全身血液并疏导全身，使气血调和，解毒和排除毒素，为人体进行清洗工作。此时，…

养生之道，不仅仅是生活中的食疗。如果把层次放的更远，德行，品德排在养生修身的首位。 我国历史上有许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置，甚至看成是“养生之根”。 老子主张“少私…

随着生活水平的提高,人们安居乐业,衣食无忧,越来越重视身体的健康,重视寻找益寿延年等养生之道。世界各民族,因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同,其养生之道也不相同。中华民…

谚语云：“一夏无病三分虚”， 一个夏天，身体消耗了不少，整个人都处于气阴两虚的状态――疲乏，燥热，口渴。夏天阳气都跑外面来了，身体里面是虚的，不容易感冒，容易内伤拉肚子，肢体困重。…

秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的…

春季：祖国医学认为，从立春至立夏前一天为春三月，春天三个月是生发的季节，天气由寒转暖，东风解冷，春阳上升，自然界各种生物萌生发育，弃故从新。 人们应早些睡觉，早一点起床，在庭院散散…