夏季防暑小常识有哪些呢？
1、留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。
2、外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
3、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。
1、多吃凉性蔬菜：像番茄、 茄子、 生菜、 芦笋等等。
2、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、 化痰凉血;苦瓜祛暑清心; 黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。
1、喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。
2、多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
3、喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。
夏季生活小常识有哪些？
夏天，C存的米面易生虫，可用花椒壳、小茴香一把，用纱布包好放在盛米的缸里，盖严缸盖，贮存的米面等就不易生虫了。夏天，买回的生肉，用浸过醋的湿布包起来，可以保鲜一昼夜不变夏天，酱油容易变质，剥几瓣生大蒜放人瓶里，酱油既不发霉，又不会再有怪味了。夏天，熬猪油时，先切2-3片生萝卜，放在盛油器里再放油，这样就不会再有怪味了。夏天，把食物盛在碗内，再放进高压锅蒸沸可存放3-4天不变味。夏天，买回的豆腐如变酸，用50%的热碱水浸泡20-30分钟，再用清水漂洗干净，酸味即除。夏天，煮饭时，按1.5千克米加2-3毫升的比例加入食醋煮出的饭不易馊，也无醋味。夏天，买的蔬菜若已生虫，可将蔬菜放人盐水中浸一会，再用清水冲洗，即可将虫子全部洗掉。
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