运动安全有什么指南？
主要有;1穿舒适的衣服及有软垫的鞋 子，以保护足踩及足弓。2穿戴合适的运动器具，例如踏 单车应戴上头盔及护肘、护膝。八运动前必须要热身（约5分 钟）及于运动后做点缓和运动 (5~10分钟），以减低拉伤及 扭伤的风险。4.运动时每30分钟至1小时要小 休1次。5不要空腹做运动。做运动前应 吃一点东西以提供体力。进食 大餐后不要马上做运动，以免 影响消化。在运动前、运动时及运动后要 补充足够水分，特别是进行长 时间的运动时。一般饮用清水 即可，无须刻意饮用运动饮料。
丝瓜出现疫病成株期发病症状有哪些？
成株期发病多从近地面茎基部开始，先呈水渍状暗绿色，病部软化萎缩，上部叶片逐渐萎蔫下垂，严重时全株枯死。叶片发病，初呈圆形暗绿色水渍状病斑，边缘不明显，扩展很快。
加拿大留学安全生活指南有哪些？
事实上，与国内相比，国外的生活环境相对开放，对于远离父母只身漂泊在外的留学生来说，该怎样约束自身行为?该如何抵制来自各方的不良诱惑?是否能够提高自我保护意识?才是保护自身安全让远在家乡的父母们放心的王道。
作为“海归”，以过来人的身份给各位家长以及学生们一些建议：
首选正规渠道公布的学校
选择学校是留学的第一步，学校应该选择在政治比较稳定、社会治安比较好的地区。
另外，住在学校统一安排的宿舍相对是最安全的，如果留学生要出去租房子，最好能租在学校附近，而且不要选择过于偏僻的地方。也不要一味地贪图便宜，有些房屋便宜是因为它们不安全或处于高犯罪率区。
有意识地学习与人沟通
造成中国留学生出现安全问题，主要有两个原因：一是出国前的准备工作不够充分，这主要体现在对当地风俗习惯、法律法规等情况不了解;另外一个重要的原因是，留学生越来越趋于年轻化，安全意识较为淡薄，学生的自理能力和自立性相对要差一些，与人沟通、适应社会的能力比较低。
这直接导致学生在遇到问题或与别人发生争端和矛盾的时候不知道如何处理，只会盲目争吵甚至动武。因此，学生在出国前最好能有意识地学习如何与人沟通，提高自己适应异国生活和解决问题的能力。
在加拿大，每个学校都有国际学生办公室，这些办公室是学生寻求帮助的最直接、最有效的地方。
一般的问题，直接向国际学生办公室咨询或反映，就能得到妥善解决。如果遇到突发或棘手情况，也可寻求留学生协会、中国驻加使领馆以及当地警方的协助。
用法律手段维护自身权益
突发事件发生后，如何尽量将损失减至最低并用法律手段来维护自己的合法权益是留学安全的重要课题。
发生突发事件后留学生应遵循的原则是，不要采取过激甚至是不合法的手段，而应利用当地的法律手段维护自身的合法权益。
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