小学生健康素养知识竞赛观后感怎么写？
观后感主要是三分之一的比例描述一下看到了什么，学到了什么，增长了哪些知识。再用更多的篇幅谈一谈精神收获。
看完健康素养知识竞赛，主要是强调健康素质的提升，文章要着重强调身心健康
心理健康素养 名词解释
一.心理健康主要包含以下一些含义: 1.心理健康一种持续的心理状态。这里有两个关键字:“持续”和“心理”。不能因为存在短暂或一过性的心理就认为心理健康存在问题，不能因为身体疾病就怀疑心理也出现了问题。 2.这种心态的最低标准是没有精神障碍或精神疾病，至少在患有精神障碍或精神疾病期间不能认为是出于心理健康状态。一些人长期处于心理亚健康状态，在此过程中也不能认为是心理健康的。 3.心理健康的常态表现是自身及环境允许的情况下，个体能达到最佳的功能状态,其中包括能够充分发展自身的潜能，能够应对正常的生活和工作压力，能够有成效地从事职业活动，能够维持良好的人际关系，能够对他人和社会作出自己的贡献。 4.这种状态不是指心理或精神上的完美。心理健康并不是指马斯洛提出的那种自我实现的高峰体验。实际上大部分个体在日常生活中处于一种平静的、愉悦的心理状态，偶尔也会遇到各种烦恼，也会存在暂时性的焦虑或一次性的情绪低落，但从总体上讲还是处于心理健康状态的。 二.适应障碍、人际交往障碍、躯体化障碍和人格障碍等是人群中存在的主要心理健康异常问题。 三.生物学因素的影响 1.遗传因素。 2.性别和年龄因素与心理健康异常存在一定的关系。 3.个体心理因素的影响 4.人格特征与心理健康异常的关系是存在的。 5.个体认知评级与心理健康也有关系。 四.影响心理健康的诱发因素包括生活事件、长期压力、器质性病变等因素。 1.生活事件 生活事件与心理健康异常的发生存在密切关系。所谓的生活事件是指对人的心理甚至生理产生明显影响的重大的或突发的事件。包括结婚、生育、晋升、子女升学等。 2.长期的压力 与突发性或一过性的生活事件不同，来自职业和生活的压力是一种长期的影响因素主要包括职业压力和生活琐事。 3.器质性的病变 感染、创伤、躯体疾病等器质性因素与心理健康异常存在密切关联，有些甚至是致病因素。 以上就是心理健康素养的相关内容，希望能够帮到你。
个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。
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