如何拯救亚健康:气血虚弱用黄芪泡水饮或炖肉食用
亚健康以及是现代社会不可忽视的问题了,其实亚健康大多时候还不到吃药打针的程度,食疗也能很好的拯救亚健康,在美食一番的同时调节身体状况。
亚健康处于一种临界状态,如果不好好调整,就会出现更大的健康隐患,所以出现亚健康一定不可小觑。
①气血虚弱,免疫下降:黄芪泡水饮或炖肉食用。
②面色萎黄,唇淡:大枣粳米熬粥。
③消化能力下降:经常咀嚼党参,党参能健脾补气。
④睡眠质量差:百合、莲子、酸枣、茯苓都有养心安神作用,可炖汤或熬粥食用。
⑤肾功能下降。韭菜、羊肉、枸杞能补肾助阳,可适量食用。
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