秋季为何要清暑化湿？按揉鱼际穴调理肠胃功能的不适
虽然已经进入秋天
但这“秋老虎”还在
天气闷热，早晚温差大
容易出现肠胃不适的现象
有圈友想知道
如何通过一些养生方法来缓解呢？
秋季为何要清暑化湿？
虽已入秋，但天气仍然比较闷热，雨水也偏大一些，我们常把这种天气称作“秋老虎”，人们容易出现肠胃不适，比如腹满气胀等症状，所以需要我们继续清暑、化湿。
如何有效清暑化湿？
推荐美食：丝瓜炒毛豆
丝瓜：清暑气、祛湿气的作用更强烈，但凉性并不是特别大，更适合我们在“秋老虎”的时候食用。
毛豆：营养成分比较丰富，富含氨基酸、维生素等。
操作步骤：
1.丝瓜去皮切小块
2.毛豆焯熟
3.起锅少放油，放上丝瓜翻炒，加盐调味
4.丝瓜炒软后，放上焯熟的毛豆，翻炒均匀即可
这道丝瓜炒毛豆，可以祛除“秋老虎”带来的暑湿之气，补充我们在夏季损失的营养～
按摩穴位：鱼际穴
位置：在手掌的第一掌骨，中点桡侧，赤白肉际之处。
操作步骤：顺时针按摩鱼际穴，每次按摩1分钟，每天按摩3次。
鱼际穴具有清宣肺气和降胃气的功效，在暑湿之气仍然盛行的时候，如果有肠胃功能的不适，包括腹满气胀等等，我们可以用按揉鱼际穴来进行调理。
原创文章，作者：晴空，如若转载，请注明出处：http://www.dlgrdx.com/shenghuo/34711.html
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