如何避免肌肤屏障受损（破坏“皮肤屏障”的护理方法）-大岭综合资讯

“皮肤屏障”受损，是具有敏感、脆弱、发炎、红肿等问题性皮肤小伙伴经常听到的一个名词。那么，到底什么是“皮肤屏障”？如果才可以避免肌肤屏障受损呢？

什么是“皮肤屏障”

皮肤是人体最大的器官，阻止外界异物进入人体，保护身体内部组织，是皮肤的重要生理功能之一。那么，皮肤是如何发挥屏障功能的呢？我们下看一张肌肤结构图：

皮肤的最外层是“皮脂膜”，主要有皮脂腺分泌的皮脂，角质细胞产生的脂质、汗腺里分泌出来的汗液和脱落的角质细胞经过低温乳化，在皮肤表面形成一层弱酸性皮脂膜。

皮脂膜覆盖在肌肤表面，可以防止皮肤内部的水分过度蒸发，起到保湿的作用。皮脂腺分泌的皮脂和汗液混合后乳化，可以润滑、滋养肌肤，使皮肤柔韧有光泽，一种天然的保湿乳。皮脂膜中还存在一个微小的生态结构，各种微生物维持动态的平衡，起到抗感染和自我净化的功能，是皮肤表面一个天然的免疫层。

“皮脂膜”构成了皮肤第一道防线，对维持皮肤健康，防止外界细菌、异物入侵，防止肌肤干燥、粗糙，滋养肌肤，发挥着重要的作用。

“皮肤屏障”的第二道防线，就是角质层。角质层位于皮肤的最外层，由以及死亡的无核角质细胞整齐、紧密的排列在一起，类似一块块“砖头”，细胞间质填充在角质细胞的空隙处。把角质层这种结构形象的角质“砖墙水泥”结构。

如果说皮脂膜是肌肤的“护城河”，角质细胞和细胞间质构成的角质层就是“城墙”。角质层可以防止水分蒸发，维持肌肤水润、饱满，防止各种细菌、病毒侵入身体，抵御外界各种刺激。

角质细胞排列整齐，正常脱落，细胞间质不被破坏，过度流失，皮肤就会水润、光滑、细腻、有光泽。如果角质层代谢障碍，排列混乱，肌肤就会出现干燥、紧绷、粗糙。外界异物很容易进入肌肤内部，导致敏感、红肿、发炎等不良反应。

破坏“皮肤屏障”的护理方法

许多严重的皮肤问题，都是从皮肤屏障受到破坏开始。最开始破坏轻微，很多小伙伴都不会太留意，忽视皮肤的感受，被各种错误的护肤理念和广告吸引，在“作”的道路上狂奔，直到有一天皮肤出现严重的问题，才发现已经受损严重。又马上寻找各种“神丹妙药”，恨不得马上“一夜回春”，缺少基本的耐心和反省。

破坏皮肤屏障的护理方法主要有：1、错误的清洁方式；2、频繁去角质；3、长期使用高浓度刺激性的护肤品；4、频繁敷面膜；5、不防晒。

◆ 错误的清洁方式

错误的清洁方式，主要有过度清洁、清洁不足、使用含有刺激性成分的洁面产品。过度清洁的危害性，大部分小伙伴已经能够认识到就不展开阐述了，只讲几个要点。过度清洁会破坏皮脂膜，皮肤锁水能力下降，皮肤干燥、缺水，没有充足的水分，肌肤各种生理功能都会受到影响，引发各种皮肤问题。

多度清洁，还会使细胞间质的胆固醇、神经酰胺、天然保湿因子流失，皮肤锁水能力进一步下降。细胞间质受到破坏，很容易导致皮肤敏感、脆弱，皮肤衰老加速，产生皱纹。

和“过度清洁”相反的，是“清洁不足”。清洁不足引起的皮肤问题，是随着大量使用彩妆产生的。彩妆、防晒成分中各种着色剂、防晒剂，成膜剂、增稠剂含量比较高。这些成分如果没有清洁干净，容易堵塞毛孔，长粉刺、红疹、痘痘。

那么，如何判断“过度清洁”和“清洁不足”呢？一般清洁完皮肤后，什么也不涂，皮肤出现干燥、紧绷的感觉，说明清洁过度；如果清洁完，感觉油焖，面部有附着物，说明没有清洁干净。另外，要多试几次（5次以上），综合判断；只试一次经常出现偏差。

有些洁面产品使用的表面活性剂，对皮肤具有一定的刺激性。在清洁皮肤后，不会全部被水全部冲走，有一部分吸附在皮肤表面，甚至渗入肌肤内部，和角质层蛋白发生反应，影响真皮、表皮内部各种细胞的增生，对细胞产生毒性，破坏正常代谢，导致皮肤刺痛、发炎、红肿等各种皮肤问题。关于各种表面活性剂的刺激性，甄垚将来再写文章详细讲，这里就不展开阐述了。

◆ 频繁去角质

正常来说，角质层代谢周期为28天。也就是说，一个角质细胞从产生、生长、成熟、死亡、脱落，需要28天时间。如果角质层代谢异常，老化的角质细胞不能及时脱落，适当去角质是可以的。

当老化角质去除后，肌肤光滑、细腻、有光泽。很多小伙伴开始迷恋这种感觉，只要皮肤不满意，就去角质。过度频繁去角质，新生的角质细胞没有办法及时补充，角质层就会受到破坏，肌肤屏障受损，会出现各种皮肤问题。

有些小伙伴，去角质的理由是皮肤不吸收，我遇到过很多这种小伙伴，我让她描述一下不吸收度恶感觉，大多数感觉这段时间涂抹产品后粘腻，糊在面部。其实，这并不是产品不吸收，而是天气变热，肌肤皮脂分泌开始增多，原来适合的产品，现就有点油腻了。只要使用稍微清爽的产品就可以了。大部分小伙伴分不清楚“吸收和吸收感”，弄出很多错误，甄垚过去写文章详细讲过，感兴趣可以翻出来看一下。

正常来说，如果肌肤正常，一个月使用1-2次去角质的产品就足够了。如果您使用的产品中本身就具有软化角质的成分，或者经常去美容院做护理，根本没有必要去角质。

长期使用高浓度刺激性的护肤品

很多小伙伴，心态非常急躁，皮肤出现问题，恨不得今天用，明天就见效果。只要听说哪款产品效果好，也不管适不适合自己，对皮肤长期使用有没有伤害，如飞蛾扑火买来就用，当时可能会有些效果，但长期使用下来，皮肤千疮百孔。

常用的刺激性成分有：酒精、羟基乙酸、水杨酸、壬二酸、A酸、A醇等等。含有这些成分的产品并不是完全不能用，要根据自己的皮肤状况，添加量浓度，其他复配成分综合判断。如果属于高浓度添加，一定要慎重使用。如果特别想用，也不要使用时间过长。

◆ 频繁敷面膜

频繁敷面膜的危害，大部分小伙伴都应该有所了解，甄垚就不啰嗦了。只简单列几点：频繁敷面膜，会导致肌肤角质层过度水合，皮肤屏障能力降低，耐受力下降，严重的会引起过敏、皮肤炎症。还有可能引起“水合性暗疮”。

◆ 不防晒

关于防晒重要性的文章，可以说汗牛充栋，每个小伙伴都应该了解。但知道不等于做到，知易行难，是普遍现象。

综上，皮脂膜、角质细胞、细胞间质构成的“皮肤屏障”，构筑了一个强大的保护网，一定要加倍珍惜，不要等到这个保护网千疮百孔，才想起来好好护理。当皮肤出现问题，先不要急着去寻找解决办法，要先找产生问题的原因，再针对性的制定护理方案。

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如何避免肌肤屏障受损（破坏“皮肤屏障”的护理方法）

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