健康常识

空调房间应多通风一般来讲，空调房间密封性都较强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而…

1.俯卧撑：俯卧撑的动作练习起来很简单。但是，您可以和您身边的朋友在一起做一次简单的测试，看看有谁能做够20次，如果您可以完成，别高兴太早啦!这可只是及格水平。我想一般不锻炼的朋友…

　　1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。 　　2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。 　　…

　《中国居民膳食指南》中的10条指南，适用于6岁以上正常人群。　　1.食物多样，谷类为主，粗细搭配 　　调查显示，目前中国居民谷物、薯类消费分别下降11%和49%。 　　专家建议：…

怎样增加抵抗力？ 1、增加抗氧化剂的吸收。抗氧化剂是一种存在于食品中的能够增强免疫系统的化学物质。服用维生素E，维生素C（也可以靠每天食用两个柑桔类水果来获取维他命C）2、经常喝绿…

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 　　2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。 　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水…

青少年必知健康常识有什么 1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好. 3、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 4、女生月经来时，…

你必知的健康常识： 　　1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 　　2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。（每天吃一个鸡蛋，对身体是有益的。） 　　3、鸡屁股含有致癌物，…

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5、女生月经来时.不要…

日常生活健康小常识大全：生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的53个生活小常识，相信每个人都能有用。1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤…

乙型肝炎发病机理和危害　　乙型肝炎是感染了乙肝病毒（HBV）而引发的肝脏炎性损害。完整的乙肝病毒，外壳为表面抗原（HBsAg）和e抗原（HBeAg）。乙肝病毒入侵人体后，由血液进入…

尽量不要喝酒，不要抽烟，不要熬夜，不要沉迷于游戏，多出去走走，晒晒太阳，多交朋友，把不高兴的事情至少向一个朋友倾诉，学会满足，也增强抗压能力，多和至爱亲人在一起，减少孤独的痛苦。 …

我觉得应该注意长期久坐对身体的伤害非常大，俗话说“久坐伤肾”，但实际上久坐不仅仅伤害你的肾，它的危害是全方位的。一般久坐的男生前列腺功能会受损，容易导致阳痿早泄。久坐还会导致肛门附…

固本培元最好的办法，就是吃。 很多男性朋友，到了30岁左右就开始焦虑，询问之后才发现，他们的身体一天比一天差，而且肾功能也出现了衰退，用了各种各样的补药，还是无济于事，听我之后我哈…

健康小常识 1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果…

生活健康小常识之春季健康小常识 一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。 二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。 三、健…

1、吃饭要定时定量，少吃零食。2、平时注意天气变化，随时增减衣服。3、运动时要注意，尽量别大汗淋漓，如果出了太多的汗，遇凉最爱感冒，这时要注意保暖，并要补充水分。4、随时注意孩子的…

憋尿会刺激肾脏减缓工作，使总排尿量减少，不利于身体正常新陈代谢，给膀胱额外负担，久而久之可能导致膀胱病变，也有可能损伤肾脏。因此你必须改掉憋尿的习惯。尿毒症是肾炎久治不愈，肾功能几…

一、搓手　　掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。 　　二、擦脸 　　用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。 　　三、擦点迎香穴 　…

青春期开始后,声带发生了很大的变化,男孩的发音频率低,声调变的粗而低沉,这一变化称为变声期,在变声期要保护好嗓子,不易大声喊叫和长时间唱歌.不吃过酸和辛辣刺激性强的食物.青春期的营…