老年人健康的生活方式有哪些
规律作息,早睡早起,合理饮食,饭后适量运动,公园散步、唱歌、广场舞,合理安排每天的生活,保持心情愉悦。
老年人健康的生活方式可以加强体育锻炼,不过这种锻炼,一定要注意适量,不能强度扩大,负责的会对身体造成损伤,另外就是可以发展一些新的爱好,比如可以选择书法,也可以选择钓鱼等等,可以增加身心。
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