年轻时的5种坏习惯要改掉,切勿长时间久坐不动-大岭综合资讯

随着年龄的增长，每个人都要经历老年阶段，俗话说：人越老越像是老小孩，有的老人更是倚老卖老，不招人待见。特别是人一旦上了年龄，要趁早改掉这几种坏习惯，别再冥顽不灵了。

注意个人卫生：人老了有的老人身上充满着“老人味”，并且，随着年龄的增长，其味道还会越来越浓。如果和子女一起生活，为了老人的面子，不愿意提及到，一方面老人味可能和身体代谢出现变化有关，尤其是细菌分解后所产生较高浓度的2-壬烯醛。

还有就是个人卫生问题，长期不洗澡、刷牙不彻底、吃辛辣刺激性食物等，都可能导致体味。要想改善这种味道，需注意个人卫生开始。

从年轻时就喜欢吸烟喝酒：因为生活习惯不同，对于从年轻时就染上烟瘾、酒瘾的老人，一直到老年生活后，身上所积累的异味会越来越严重。

在没有该习惯的子女面前，浓烈的酒臭味、烟臭味就好像天然而成，这也是老人味的一部分来源。最为重要的是，随着烟草、酒精的积累，还会增加多种疾病的发生概率，如与它们息息相关的肺癌、肝癌，以及结直肠癌、胃癌、食管癌、乳腺癌、前列腺癌，都是帮助老人戒烟戒酒的好理由。

别冥顽不灵：都说老人就是老小孩，每天都要哄着他们。但老人也不能因为这样就不听劝，尤其是对身体健康有益的方面，如戒掉烟酒、少吃重口味的食物、少吃肥肉等等，都是子女在为他们好。

在心理疏导上，也多听儿女的意见，切勿被老年孤独缠身，找到自己的兴趣爱好，过幸福的晚年生活。

不要经常待在家里面：年轻人喜欢在家活动，有私人的时间，包括工作、学习，以及适量的运动。对于已经退休之后的年轻老人，切勿长期待在家里，这样只会培养懒惰性，对预防老年疾病，如老年痴呆也不利。

相反，经常出去走一走，不仅有利于身心的放松，还是一种锻炼身体的好方式。

切勿长时间久坐不动：如有的老人没有别的兴趣爱好，就喜欢约上三朋好友坐着打麻将，虽然打麻将也是一种益智的方式，但长期坐着不动，下肢血液循环变慢，还易增加静脉曲张、静脉血栓等危险。

心情也会随着玩麻将的输赢过度起伏，不利于控制血压，建议培养其他的兴趣

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年轻时的5种坏习惯要改掉,切勿长时间久坐不动