保持
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怎样锻炼保持身体健康？
这主要根据个人年龄、身体状况、时间情况而选择锻炼方法。 一般正常人可以在早上跑步、打球、体操等，晚饭后可以散步，也可在公园练习太极拳、集体舞；有条件的话可以游泳、冬泳等； 中老年人…
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我们大学生应该怎样保持心理健康
走出中学的学习和生活环境，进入大学，生活、学习方式方法都发生很大的改变，大多数大学新生在入学时都会出现心理不适的情况。迷茫、彷徨、找不到方向感、抑郁、焦虑等等心理问题困扰着他们。那…
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口腔健康怎么保持？
你好，我是牙医Wendy，为你解答。 自我口腔保健方法是自我口腔保健的重要手段，牙医告诉你请做到这四点 漱口：养成饭后漱口，清除口腔内的食物残渣。牙医建议： 1.漱口一般用于饭后，…
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男人如何保持性健康
教材内容分“青春期保健ABC”、 “女性青春期生理保健”、“男性青春期生理保健”三个相对独立的部分，教学中教师可依据情况灵活处理。 在这三个部分中，均由问题讨论或调查人手，再进入…
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老年人保持身体健康该怎么做？
这样做可以让老人健康又长寿 晒太阳：专家建议，60岁以上的老人每日应服用10微克的维生素D，并晒太阳20分钟，可提高免疫力和骨骼健康。 每口饭要嚼20次：国际内分泌大会上公布一…
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保持健康的运动方式有哪些？
提纲： 运动分类 每天活动多久？ 运动强度多大适合我？ 如何制定目标 运动对健康的意义 正文： 能量的消耗包括基础代谢，身体活动，食物热效应以及生长发育的需要 1、运动的分类： 有…